Du möchtest körperliche oder mentale Barrieren überwinden und deine volle Leistungsfähigkeit abrufen? Unser Coaching für Selbstzahler:innen geht über die klassische Physiotherapie hinaus. Wir unterstützen dich dabei, deine Motivation zu stärken und deine gesundheitlichen Ziele eigenverantwortlich zu erreichen.
Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst. Unser Coaching richtet sich an drei Gruppen.
Du möchtest nach einer Verletzung zurück zu alter Stärke, aber die Angst vor der Bewegung bremst dich? Wir kombinieren mentales Training mit körperlichem Aufbau, bauen Bewegungsängste ab und geben dir das Vertrauen in deinen Körper zurück.
Du willst dich wieder mehr bewegen, aber Sorgen oder der Gedanke «Bewegung schadet mir» halten dich zurück? Mit einem schrittweisen Plan (Graded Activity) überwindest du diese Hindernisse und gewinnst Sicherheit und Freude an der Aktivität.
Bestimmt der Schmerz deinen Alltag? Wir unterstützen dich dabei, Stressauslöser zu erkennen, und lenken den Fokus mit Akzeptanz- und Entspannungsstrategien wieder auf das, was dir im Leben wichtig ist.
Wir nehmen uns Zeit für dich persönlich. Gemeinsam klären wir deinen Auftrag, analysieren den Ist-Zustand und legen fest, wo du hinmöchtest. Du erhältst bereits erste, wirksame Tools für den Alltag. Danach erstellen wir deinen individuellen Plan.
Du bekommst eine massgeschneiderte Dokumentation mit deinen Zielen, deinen persönlichen Werten und deinem «Werkzeugkoffer», zum Beispiel Strategien für Pausen oder das Ressourcen-Management.
Wir vertiefen die erlernten Tools, passen deinen Aktivitätsplan an und räumen Hindernisse aus dem Weg. Im Fokus steht, was dich stärkt und voranbringt.
Das Coaching geht über die Leistungen der Grundversicherung hinaus. Du bezahlst es selbst, den Preis siehst du bei der Online-Buchung.
