Gruppenkurse

Dein Weg zu innerer Balance und einem starken Rücken!
Entdecke die Kraft sanfter Bewegungen und erlebe, wie Pilates deine tiefliegenden Muskeln stärkt, deine Beweglichkeit fördert und Rückenschmerzen lindert.
Starte Deine Pilates-Reise noch heute!

Finde deine innere Balance und Stärke
In unserem Yogakurs lernst du, durch Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation deine Lebensenergie zu aktivieren und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Erlebe, wie Klarheit, Flexibilität, Balance, Kraft und zentrierte Bewusstheit, die du beim Yoga entwickelst, dein gesamtes Leben positiv beeinflussen.
Starte Deine Yoga-Reise noch heute!

Dein Schlüssel zu mehr Fitness, Sicherheit und Lebensqualität
Erlebe die Faszination von TRX
Stell dir vor, du könntest deinen ganzen Körper trainieren, nur mit deinem eigenen Gewicht und zwei flexiblen Gurten. Das ist TRX! Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein Profi bist, TRX passt sich deinem Level an und fordert dich heraus.

Dein Schlüssel zu mehr Fitness, Sicherheit und Lebensqualität
Entdecke Deine innere Stärke und finde Deine Balance!
Stell dir vor, du könntest die präzise Kontrolle von Pilates mit der dynamischen Herausforderung von TRX verbinden. Das ist Pilates am TRX! Ganz gleich, ob du Pilates-Kenntnisse hast oder nicht, dieses Training stärkt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung und bringt dich in Balance.

Dein Weg zu mehr Sicherheit und Lebensqualität – Mach den ersten Schritt zu mehr Sicherheit!!
Unser Gruppenkurs ist darauf ausgerichtet, dir mehr Sicherheit in deinen täglichen Bewegungen zu geben. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine Selbständigkeit nicht nur erhältst, sondern sogar steigerst.
Teilnahme auch mit Verordnung von Ihrem Arzt möglich.

Steigere deine Sicherheit
Du willst im Alter sicher und selbstständig bleiben? In diesem Kurs verbesserst du gezielt deine Mobilität, dein Gleichgewicht und deine Kraft. Die Übungen basieren auf dem wissenschaftlich fundierten OTAGO-Programm, das dir hilft, Stürzen vorzubeugen und deine Selbstständigkeit zu erhalten.

Prävention im Alter
Möchtest du auch im Alter selbstbestimmt, beweglich und mit einem sicheren Gefühl durch den Alltag gehen? Unser Gruppenkurs unterstützt dich gezielt dabei, deine Mobilität langfristig zu erhalten und einem Stürz- oder Sicherheitsverlust präventiv vorzubeugen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen stärkst du deine Balance sowie Kraft für ein aktives und unbeschwertes Leben.